विरूद्ध अथवा परस्पर विरोधी आहार भी जहर तथा कृत्रिम जहर के समान होता है।
(अष्टाङ्गहृदयम्, श्लोक संख्या – 29, अध्याय 7, सूत्रस्थानम् )
1.सभी प्रकार के खट्टे पदार्थ तथा फल (आंवला को छोड़कर) व नमक (सेंधा नमक छोड़कर) को दूध साथ नहीं खाने चाहिए। कुलथी, मटर, मोठ, कटहल को भी दूध के साथ नहीं खाना चाहिए। दूध और मूँगफली एक साथ प्रयोग न करें।
2. मूली आदि हरे पदार्थों को खाकर उसके तुरन्त बाद दूध नहीं पीना चाहिए।
3. उड़द की दाल के साथ मूली न खायें।
4. दही गर्म करके नहीं खाना चाहिए हानि पहुँचती है, कढ़ी बनाकर खा सकते हैं।
5.केले को दहीं, लस्सी, छाछ के साथ नहीं खाना चाहिए।
6.काँसे के पात्र में दस दिन तक रखा घी न खायें।
7.खीर, खोया और मलाई को खिचड़ी के साथ नहीं खाना चाहिए।
8.खीर को मठा या सतू के घोल के साथ नहीं खाना चाहिए।
9.समान भाग में शहद, घी, तेल, जल – इन द्रव्यों को दो-दो को या तीन-तीन को एक साथ मिलाकर सेवन नहीं करना चाहिए।
10.जौं व गेंहू का आटा कोई अन्न मिलाये बिना नहीं खाना चाहिए।
11.रात्रि के समय सत्तू का प्रयोग वर्जित है। बिना जल मिलाये सत्तू न खायें।
12.तेज धूप में चलकर आने के बाद थोड़ा आराम करके ही पानी पियें। व्यायाम या शारीरिक परिश्रम के तुरन्त बाद पानी न पियें या थोड़ी देर बाद पानी पियें। भोजन के प्रारम्भ में और अंत में पानी पीना वर्जित है।
13.प्रात: काल भोजन के पश्चात तेज गति से चलना हानिकारक है।
14.शौच क्रिया के बाद, भोजन से पहले, सर्दी-जुकाम होने पर, दांतों में आंव आने पर, और पसीना आने की दशा में पान का सेवन नहीं करना चाहिए।
15.शहद कभी भी गरम करके न खायें। छोटी मक्खी का शहद सर्वोत्तम होता है।
*ऐसा भी न करें ।
क. सिर पर अधिक गर्म पानी डालकर स्नान करने से नेत्रों की ज्योति कम होती है। जरूरत पड़ने पर गुनगुने पानी से स्नान कर सकते हैं।
ख. सोते समय सिर पर कपड़ा बांधकर सोना, पैरों में मोजे पहनकर सोना, अधिक चुस्त कपड़े पहनकर सोना हानिकारक है।
ग. बुखार/तेज ज्वर आने पर तेज हवा, दिन में अधिक देर तक सोना, अधिक परिश्रम, स्नान, क्रोध आदि से बचना चाहिए।
घ. छोटे बच्चों के नहाने से आधे घंटे पहले शुद्ध घी, तेल से मालिश करें ।
ङ. उपवास करने से ज्वर शांत होता है।
च. 16 अधारणीय वेग हैं ये वेग आ रहे हो तो इन्हे कभी नहीं रोकना चाहिए रोकने पर शरीर में कई रोग आते हैं और जबरदस्ती करने पर भी रोग आते हैं:
1. हंसी 2. डकार 3. मल 4. मूत्र 5. छींक 6. प्यास 7. भूख 8. नींद 9. खांसी 10. काम श्रम) 11. जम्हाई 12. आँसू 13. उल्टी 14. वीर्य वेग 15. पसीना 16. पाद
छ. तंग कपडे पहनने से नपुंसकता व बांझपन की संभावनाएँ बढ़ जाती हैं।
