Appointment – Trisutra Herbals

नब्ज देखकर रोगों का सफल इलाज - नाड़ी वैद्य वीरेंद्र जी

Private and secure

First Doctor Consulation FREE

हम बीमार क्यों पड़ते है?

आयुर्वेद के अनुसार हमारा शरीर पंचमहाभूत यानि कि आकाश, वायु, अग्नि, पृथ्वी और जल से बना है, यदि इसमें से किसी एक या दो या सभी का संतुलन बिगड़ जाये तो हमारे शरीर में रोग आते हैं। हमारे महर्षियों ने इन्हें और भी सरल करने के लिए पांच से तीन में बदल दिया हैं। जैसे कि आकाश+वायु को मिलाकर वात, अग्नि+जल से पित्त तथा जल+पृथ्वी को मिलाकर कफ बना दिया है। यदि किसी कारण से इन तीनों का संतुलन बिगड़ता है तो हमारे शरीर में रोग आते हैं।

वात-पित्त-कफ का संतुलन बिगड़ने के कुछ कारण इस प्रकार हैं:-

* भोजन व पानी का सेवन प्राकृतिक नियमों के अनुसार न करना इस गलती के कारण शरीर में 80 प्रकार के वात रोग, 40 प्रकार के पित्तरोग व 20 प्रकार के कफ रोग उत्पन्न होते हैं। ।

* भोजन दिनचर्या व ऋतुचर्या के अनुसार न करना * विरूद्ध आहार का सेवन ।

*मिलावटी दूध, घी, मसाले, तेल इत्यादि का सेवन ।

* अनाज, दालें, फल, सब्जी इत्यादि पर छिड़के गये रासायनिक खाद, कीटनाशक व जंतुनाशक इत्यादि का शरीर में पहुँचना । *

*विकारों ( द्वेष, क्रोध, भय, अहंकार ) आदि को पनपने देना।

आटा 15 दिन से ज्यादा पुराना व ज्यादा बारीक ना खायें

15 दिन से अधिक पुराने आटे के पोषक तत्व नष्ट हो जाते हैं। जिससे शरीर को ऊर्जा नहीं मिलती । हमारे देश में गर्म रोटी और गर्म खाना खाने और खिलाने की परम्परा है। गेहूँ का आटा 15 दिन और बाजरा, मक्की, ज्वार, जौ आदि का आटा 7 दिन से ज्यादा पुराना नहीं होना चाहिए। सबसे अच्छा हाथ की चक्की से पीसा हुआ आटा होता है। क्योंकि हाथ की चक्की से पीसने में आटे का तापमान 25 से 30 डिग्री से ज्यादा नहीं होता, हम उसे छू सकते है और वह ज्यादा बारीक भी नहीं होता इसीलिए उसके पोषक तत्व सुरक्षित रहते हैं । लेकिन आधुनिक चक्की से पिसा हुआ आटा इतना गर्म होता है कि हम तुरन्त उसे छू नहीं सकते व वह मैदा की तरह बारीक होकर हानिकारक हो जाता है। अधिक तापमान के कारण उसके पोषक तत्व नष्ट हो जाते है। पुराने समय में हमारी माताएं हाथ की चक्की से ही आटा पीसती थी जिसके कारण उनके पेट और गर्भाशय का व्यायाम होता था और गर्भाशय की मुलायमियत बढ़ती थी। इसके कारण प्रसूति (डिलीवरी) में आसानी रहती थी। (श्लोक संख्या: – 110, अध्यायः – मिश्रप्रकरणम् 6, भावप्रकाश भाग- 1)

विशेष:- आज के समय में यदि संभव हो तो हाथ से आटा पीसने वाली चक्की का प्रयोग करें या फिर जहाँ से आटा पिसवाएं वहां पर ऐसी व्यवस्था हो कि आटा पिसते समय गर्म ना हो यानि आटा पिसने वाली चक्की की गति बहुत धीमी हो । आटा बिना छाने ही प्रयोग करें।

स्वस्थ व्यक्ति की दिनचर्या कैसी हो?

1. स्वस्थ रहने के लिए ब्राह्ममुहूर्त में (सूर्योदय के डेढ़ घंटा पहले) सोकर उठें।

2. सुबह उठते ही सबसे पहले मुँह की लार काजल की तरह आँखों में लगायें, इससे आँखों को लाभ पहुंचता

3.. उसके बाद बिना कुल्ला बिना मुँह धोये मुखासन में बैठकर बासी मुँह से दो से तीन गिलास गुनगुने पानी में एक चुटकी सेंधा नमक डालकर पीना चाहिये।

4. शौच आदि क्रियाओं से निवृत होकर दातुन (मीठी दातुन में महुआ, कटु रस में करञ्ज, तिक्तरस में नीम और कषाय रस में खैर) या मंजन करें।

मंजन बनाने की विधि:- त्रिकटु (सोंठ, पीपल, काली मिर्च) का चूर्ण शहद में मिलाकर या
सेंधा नमक, हल्दी सरसों के तेल में मिलाकर या गौभस्म (गाय के उपले को जलाकर पाप्त
राख) में सेंधा नमक मिलाकर मंजन तैयार करें।

5. दातुन करने के बाद चांदी, ताबे की बनी जीभी से जीभ साफ करें या दातुन को दांतों से बीच से काटकर उससे जीभ साफ करें।

6. जीभ साफ करने के बाद कुल्ला करके योग, प्राणायाम करें।

7. स्नान करने से पहले शरीर के सभी अंगों पर तेल की मालिश करें क्योंकि यह शरीर को ताकत देता है। सिर कान और पैरों के तलवों, नाभी में तो अवश्य तेल लगाना तथा डालना चाहिये।
तेल लगाने के गुण :- सम्पूर्ण अंगों में तेल मालिश करने से वात, कफ, थकावट, शरीर को खत्ल, सुख, नींद, वर्ण, कोमलला और आयु बढ़ाने वाला होता है

8. मालिश के बाद किया जाने बाला स्नान जठराग्नि प्रदीप्त करने वाला, वीर्यवर्धक, आयु को बढ़ाने वाला, थकावट, चेहरे पर रौनक तथा बल को देने वाला, खुजली, मल, पसीना, प्यास, जलन को दूर करने वाला होता है। अत्यंत गर्म पानी सिर पर नहीं डालना चाहिए इससे आँखों की रोशनी कमजोर होती है।

9. सुबह का भोजन 7 से 9 बजे तक करना चाहिए। भोजन में पौष्टिक आहार जैसे फल, रोटी, चावल, सब्जी, दाल, गुड़ आदि होना चाहिए। जठराग्नि सुबह 7 से 9.00 बजे तक सूर्योदय से 2 घंटे तक सबसे अधिक तीव्र होती है।

10. दोपहर का भोजन 1 से 2 बजे तक करना चाहिये और शाम का भोजन 5 से 6 बजे तक करना चाहिये। सुबह भरपूर भोजन करना चाहिये, दोपहर का भोजन सुबह से आधा होना चाहिये और शाम का भोजन दोपहर से आधा होना चाहिये। भोजन हमेशा जमीन पर बैठकर करें।

11. सूर्यास्त के 40 मिनट पहले भोजन करें और रात्रि में भारतीय देसी गाय का दूध लेना लाभदायक है।

परस्पर विरूद्ध आहार न खायें

विरूद्ध अथवा परस्पर विरोधी आहार भी जहर तथा कृत्रिम जहर के समान होता है।
(अष्टाङ्गहृदयम्, श्लोक संख्या – 29, अध्याय 7, सूत्रस्थानम् )

1.सभी प्रकार के खट्टे पदार्थ तथा फल (आंवला को छोड़कर) व नमक (सेंधा नमक छोड़कर) को दूध साथ नहीं खाने चाहिए। कुलथी, मटर, मोठ, कटहल को भी दूध के साथ नहीं खाना चाहिए। दूध और मूँगफली एक साथ प्रयोग न करें।
2. मूली आदि हरे पदार्थों को खाकर उसके तुरन्त बाद दूध नहीं पीना चाहिए।
3. उड़द की दाल के साथ मूली न खायें।
4. दही गर्म करके नहीं खाना चाहिए हानि पहुँचती है, कढ़ी बनाकर खा सकते हैं।
5.केले को दहीं, लस्सी, छाछ के साथ नहीं खाना चाहिए।
6.काँसे के पात्र में दस दिन तक रखा घी न खायें।
7.खीर, खोया और मलाई को खिचड़ी के साथ नहीं खाना चाहिए।
8.खीर को मठा या सतू के घोल के साथ नहीं खाना चाहिए।
9.समान भाग में शहद, घी, तेल, जल – इन द्रव्यों को दो-दो को या तीन-तीन को एक साथ मिलाकर सेवन नहीं करना चाहिए।
10.जौं व गेंहू का आटा कोई अन्न मिलाये बिना नहीं खाना चाहिए।
11.रात्रि के समय सत्तू का प्रयोग वर्जित है। बिना जल मिलाये सत्तू न खायें।
12.तेज धूप में चलकर आने के बाद थोड़ा आराम करके ही पानी पियें। व्यायाम या शारीरिक परिश्रम के तुरन्त बाद पानी न पियें या थोड़ी देर बाद पानी पियें। भोजन के प्रारम्भ में और अंत में पानी पीना वर्जित है।
13.प्रात: काल भोजन के पश्चात तेज गति से चलना हानिकारक है।
14.शौच क्रिया के बाद, भोजन से पहले, सर्दी-जुकाम होने पर, दांतों में आंव आने पर, और पसीना आने की दशा में पान का सेवन नहीं करना चाहिए।
15.शहद कभी भी गरम करके न खायें। छोटी मक्खी का शहद सर्वोत्तम होता है।

*ऐसा भी न करें ।

क. सिर पर अधिक गर्म पानी डालकर स्नान करने से नेत्रों की ज्योति कम होती है। जरूरत पड़ने पर गुनगुने पानी से स्नान कर सकते हैं।
ख. सोते समय सिर पर कपड़ा बांधकर सोना, पैरों में मोजे पहनकर सोना, अधिक चुस्त कपड़े पहनकर सोना हानिकारक है।
ग. बुखार/तेज ज्वर आने पर तेज हवा, दिन में अधिक देर तक सोना, अधिक परिश्रम, स्नान, क्रोध आदि से बचना चाहिए।
घ. छोटे बच्चों के नहाने से आधे घंटे पहले शुद्ध घी, तेल से मालिश करें ।
ङ. उपवास करने से ज्वर शांत होता है।
च. 16 अधारणीय वेग हैं ये वेग आ रहे हो तो इन्हे कभी नहीं रोकना चाहिए रोकने पर शरीर में कई रोग आते हैं और जबरदस्ती करने पर भी रोग आते हैं:
1. हंसी 2. डकार 3. मल 4. मूत्र 5. छींक 6. प्यास 7. भूख 8. नींद 9. खांसी 10. काम श्रम) 11. जम्हाई 12. आँसू 13. उल्टी 14. वीर्य वेग 15. पसीना 16. पाद
छ. तंग कपडे पहनने से नपुंसकता व बांझपन की संभावनाएँ बढ़ जाती हैं।

*खूब लड़ी मर्दानी वो तो झांसी वाली रानी थी